আমলকির রসে বিদায় নেবে তলপেটের মেদ!

পেটের মেদ বেড়ে যাওয়া এখন কমন রোগে পরিনত হয়েছে। বয়স কম কিংবা বেশি সব বয়সেই এখন এইসমস্যা দেখাযায়। মেদ বেড়ে গেলে আর চিন্তার অন্ত থাকে না। দেখতেও যেমন ভালো লাগে না, মনটাও থাকে বিষন্ব।

ব্যায়াম না করা ও অসচেতনতার কারেনেই পেটে মেদ জমে যায়। তবে আমলকির জুসের অসাধারন গুন আপনার পেটের মেদকে জানাতে পারে বিদায়। অমলকির জুস পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ দূর করতে সহায়তা করবে। তবে এর জন্য জানতে হবে সঠিক নিয়।   

আমলকি মেটাবলিজম বাড়ায়, সাথে সাথে হজমে সহায়তা করে থাকে। দ্রুত ওজন কমাতে মেটাবোলিজম বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি। এই জুসের সাথে কিছুটা মধু যোগ করলে আপনার শরীর হতেপারে তরতাজা। নিয়মিত এই জুস পান করার পাশাপাশি, অনুসরন করুন সাস্থ্যকর ডায়েট পদ্ধতি  ।

আসুন দেখে নেই কিভাবে তৈরি করতে হয় আমলকির জুস – 

যা যা লাগবে – 

আমলকী চারটি, গোলমরিচের গুঁড়া সামান্য, মধু এক চা চামচ, বরফ কুচি পাঁচ চা চামচ এবং পানি দুই কাপ।

যেভাবে প্রস্তুত করবেন – 

প্রথমে আমলকী থেঁতলে নিয়ে এর সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার এতে দুই কাপ পানি দিয়ে এক মিনিট ব্লেন্ড করুন। এর পর একটি গ্লাসে ঢেলে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। ইফতারের সময় ফ্রিজ থেকে বের করে এর ওপর বরফ কুচি ছড়িয়ে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা পরিবেশন করুন ভিন্ন স্বাদের আমলকীর স্বাস্থ্যকর জুস।